Breathwork Gruppensession
Conscious connected Breathwork – Atmen in der Gruppe
Zeit zum Ankommen
Kleine Meditation/Körperübung
Die Atem-Session dauert ca. 60 Minuten und wird von Musik und meiner Stimme begleitet.
Integrationszeit
Sharing
Pandora, Weissensteinstr. 6a, 3008 Bern
Freitags: 18.30h – 20.15h
Sonntags: 11 – 12.45h
Conscious connected Breathwork
Bewusstes verbundenes Atmen
Conscious connected Breathwork ist eine Reise zu dir selbst. Diese Atemtechnik kann dir helfen, in dein Unterbewusstes einzutauchen und Erinnerungen, Traumata und Emotionen, die in deinem Körper gespeichert sind, zu wecken und freizusetzen. Kontrollmechanismen werden gelockert und so können sich vergessen geratene Anteile wieder zeigen und integriert werden.
Nervensystem Regulation
Oftmals werden Gefühle eingefroren und verdrängt. Dies hat einen grossen Einfluss auf unser Sein, unser Handeln und unseren Umgang mit anderen Menschen. Durch Breathwork kannst du wieder Zugang zu dir selbst und deinen Emotionen finden. Mauern können aufbrechen und die Gefühle wieder frei fliessen. Dadurch kann Heilung und Transformation geschehen.
Deiner inneren Weisheit begegnen und deinen Körper neu wahrnehmen. Ganz in dir selbst präsent sein.
Vielleicht findest du beim Atmen auch einfach einen Moment von tiefer Entspannung und Verbundenheit mit dir selbst.
traumasensibel
In der Gruppensession atmest du für dich und doch bist du getragen von der ganzen Gruppe. Ich gebe dir eine Einführung in das conscious connected Breathwork. Danach gibt es eine Meditation oder Körperübungen, um ganz bei dir und in deinem Körper anzukommen. Du atmest für cirka eine Stunde und danach gibt es viel Zeit für die Integration und um dich wieder zu erden.
Es ist mir wichtig, dass du dein eigenes Tempo gehst. Ich begleite dich traumasensibel.
Wie läuft eine Gruppensession ab?
Lies mehr dazu in meinem Blog
Anmeldung
Gruppensession
CHF 55.- bis CHF 65.-
Zeit:
Freitags 18.30h – 20.15h
Sonntags 11h – 12.45h
Nächste Termine 2026
Freitag, 11. September*
Freitag, 16. Oktober*
Freitag, 06. November*
Sonntag, 13. Dezember*
*Ort: Pandora, Weissensteinstr. 6A
Special:
13.08. Breathwork & Klang
20.09. Wildkräuter & Breathwork
3-teilige Reihe für Frauen Sept. – Nov.
Finde hier weitere Enblicke in mein Wirken
Jetzt zur Gruppensession anmelden
Kontraindikationen Breathwork
Breathwork ist NICHT oder nur bedingt geeignet bei:
- Schwangerschaft, schwerem Asthma, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Bluthochdruck, mentalen Krankheiten,
- Epilepsie, kürzlichen Operationen, Glaukom.
Gehe eigenverantwortlich mit dir um. Bitte kontaktiere mich, um zu schauen, ob und in welcher Form Breathwork für dich geeignet ist.
Breathwork führt dich direkt in deine Innere Welt, bringt Gefühle und Emotionen an die Oberfläche, löst seelische und körperliche Blockaden, aktiviert deine Selbstheilungskräfte, hilft deinem Körper sich zu regenerieren und dein Nervensystem zu regulieren und führt dich in eine Tiefenentspannung.
