Gedanken über die Präsenz

Eine Pflanze braucht Wasser, um zu wachsen. Du brauchst dazu einen sicheren Raum.

Erfahre, wie Atemarbeit dich wachsen lässt.

Erfahre mit deinem Atem Momente der Präsenz.

Ich beschäftige mich gerade viel damit, was es heisst, präsent zu sein. Wann bin ich präsent?

Was hält mich davon ab?

Welche Situationen lassen mich bei mir sein und wo fliehe ich innerlich?

Welche Menschen nähren meine Erdung und welche wecken Gefühle in mir, die mich abdriften lassen?

Was heisst denn, überhaupt präsent sein?

Wie bin ich verbunden mit dem Hier und Jetzt?

Wie bin ich präsent, genau in diesem Augenblick?

Was stellst Du dir darunter vor?

Ich wage zu behaupten, du bist präsent, wenn du dich selbst

bedingungslos liebst.

Ich gehe weit zurück. Ganz an den Anfang des Lebens.

Stelle dir vor, du siehst ein neugeborenes Kind.

Es ist da. Voller Präsenz, vollkommen mit diesem Augenblick verbunden. Was zählt, ist das Jetzt.

Spürst du, was es in dir auslöst, wenn du das Baby bist?

Spürst du die Präsenz?

Verlangst du irgendetwas von diesem kleinen Wesen? Muss es etwas tun, um von dir geliebt zu werden?

Du denkst, was redet sie da?

Ich habe nicht gesagt, dass es einfach ist. Wir alle haben unseren Rucksack zu tragen,

der sich auf unserem Lebensweg mit schönen und unschönen Erfahrungen gefüllt hat. Wir haben unsere Prägungen und Glaubenssätze, die uns weg von der Präsenz bringen.

Das heisst aber nicht, dass diese Glaubenssätze die Wahrheit sind.

Was ist denn schon die Wahrheit?

Wollen wir uns darüber streiten oder wollen wir uns so akzeptieren, wie wir sind?

Ich kann andere Menschen nicht ändern. Nicht ihr Denken und nicht ihr Handeln. Was ich ändern kann, ist, wie ich auf andere Menschen reagiere. Und dies liegt allein in meinen Händen und meinen Gedanken.

Ich kann nicht ändern, wie andere Menschen mich lieben.

Ich kann ändern, wie ich mich selbst liebe.

Ich kann anfangen mich bedingungslos so zu akzeptieren, wie ich bin.

Ich kann anfangen mich zu lieben, ohne Wenn und Aber.

Du bist geboren, mit allem, was du bist. Nichts muss beigefügt werden, um geliebt zu sein.

Kannst du dich lieben – bedingungslos – einen kleinen Augenblick?

Immer und immer wieder.

Dich in den Arm nehmen und dir selbst Liebe schenken?

Schenke dir ein Lächeln und eine Umarmung – Jeden Tag.

Jetzt.

Herzlich, Rosina

Hier gehts zur Anmeldung vom Newsletter.