Wie läuft eine Breathwork-Gruppensession ab?

Einblicke in eine Gruppen-Atemreise

Bist du interessiert an einer Breathworksession, hast aber vielleicht ein wenig Respekt davor und zögerst, weil du nicht weisst, was da genau auf dich zukommt? 

Hier ein Einblick:
An der Gruppensession nehmen höchstens sieben Menschen teil. So kann ich allen Aufmerksamkeit schenken und die Prozesse gut begleiten.
Zu Beginn treffen wir uns im Kreis. Ich erkläre dir einiges über das Breathwork was auf dich zukommen kann, während des Atmens.
Danach leite ich dich durch eine kurze Meditation, oder einige Körperwahrnemungsübungen, vielleicht gibt es etwas mit Bewegung. Das ist jedes Mal ein wenig anders. Mir ist es ein Anliegen, dass du damit im Moment und in deinem Körper ankommst.
Danach machst du dich auf eine ca 60 – 75 minütige Atemreise. Du atmest zu Musik und bist begleitet von meiner Stimme und falls du das magst, unterstütze ich dich auch mit sanften Berührungen. 

Nach dem Atmen gibt es Zeit zum zurückkommen und zur Integration.
Zum Schluss treffen wir uns noch einmal im Kreis und wer mag, darf etwas mit den anderen teilen.

Du darfst so kommen und sein, wie du bist. Nichts muss. Es ist Zeit, um sanft mit dir selbst in Verbindung zu gehen. Ganz in deinem eigenen Tempo. 

News und Infos über die Gruppensessions gibt es per Newsletter -> schreibe an info@atempoesie.ch
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